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ALTURA DEL VALLE SAGRADO DE LOS INCAS

El Valle Sagrado de los Incas se encuentra en la región de Cusco, Perú. La altitud del Valle Sagrado puede variar, ya que abarca una serie de pueblos y sitios arqueológicos en una zona montañosa. En general, la altitud del Valle Sagrado suele oscilar entre los 2,800 y 3,200 metros sobre el nivel del mar (aproximadamente 9,200 a 10,500 pies). Sin embargo, la altitud específica puede variar según la ubicación exacta dentro del valle.

Algunos de los pueblos más conocidos en el Valle Sagrado, como Urubamba, Ollantaytambo y Pisac, están ubicados en esta altitud generalmente moderada. La altitud puede tener efectos en algunas personas, especialmente si no están acostumbradas a la altitud, por lo que es recomendable tomarse el tiempo necesario para aclimatarse al llegar.

Altitud de las diferentes provincias del Valle Sagrado

  • Pisaq (Pisac): Esta localidad presenta una altura de 2972 metros sobre el nivel del mar (m.s.n.m)
  • Calca: Esta localidad presenta una altura de 2926 metros sobre el nivel del mar (m.s.n.m)
  • Ollantaytambo: Esta localidad presenta una altura de 2860 metros sobre el nivel del mar (m.s.n.m)
  • Urubamba: Esta localidad presenta una altura de 2871 metros sobre el nivel del mar (m.s.n.m), ubicada en el” corazón del Valle Sagrado de los Incas “
  • Moray: Esta localidad presenta una altura de 3385 metros sobre el nivel del mar (m.s.n.m)
  • Chinchero: Esta localidad presenta una altura 3772 metros sobre el nivel del mar (m.s.n.m) esta localidad tiene la mayor altitud dentro del valle sagrado de los incas.
  • Huayllabamba: Esta localidad presenta una altura 2 868 metros sobre el nivel del mar (m.s.n.m)
  • Maras: Esta localidad presenta una altura de 3385 metros sobre el nivel del mar (m.s.n.m)
  • Yucay: Esta localidad presenta una altura de 2858 metros sobre el nivel del mar (m.s.n.m)
  • Machupicchu: Esta localidad presenta una altura de 2162 metros sobre el nivel del mar (m.s.n.m)
  • Calca: Esta localidad presenta una altura de 2925 metros sobre el nivel del mar (m.s.n.m)
  • Coya: Esta localidad presenta una altura de 2944 metros sobre el nivel del mar (m.s.n.m)
  • Lares: Esta localidad presenta una altura de 3171 metros sobre el nivel del mar (m.s.n.m)
  • Lamay: Esta localidad presenta una altura de 2934 metros sobre el nivel del mar (m.s.n.m)
  • Taray: Esta localidad presenta una altura de 3024 metros sobre el nivel del mar (m.s.n.m)
  • San Salvador: Esta localidad presenta una altura de 2934 metros sobre el nivel del mar (m.s.n.m)

Es muy importante tomar en cuenta la altura en el valle sagrado de los incas porque si usted sufre mal de altura es importante saber esta información que lo ayudara a reconocer las áreas con las alturas correspondientes.

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El Valle Sagrado de los Incas vista desde el punto mas alto del Pisac a 3300 metros sobre el nivel del mar.

¿El Valle Sagrado es más bajo que Cusco?

Sí, el Valle Sagrado de los Incas generalmente tiene una altitud más baja que la ciudad de Cusco. Mientras que Cusco está ubicado a una altitud de aproximadamente 3,400 metros sobre el nivel del mar, el Valle Sagrado tiene altitudes que suelen oscilar entre los 2,800 y 3,200 metros sobre el nivel del mar. En comparación con Cusco, el Valle Sagrado suele tener una altitud más moderada, lo que puede facilitar la aclimatación para aquellos que llegan de lugares a menor altitud. Sin embargo, es importante recordar que las altitudes en la región varían, y algunos lugares específicos pueden tener altitudes diferentes dentro del Valle Sagrado.

Prevenir el mal de altura

La altitud elevada puede causar el mal de altura, también conocido como mal agudo de montaña (MAM). Aquí hay algunas recomendaciones para prevenir y mitigar los síntomas del mal de altura:

  1. Aclimatación: Realiza una aclimatación gradual ascendiendo a altitudes elevadas de manera lenta. Evita subir demasiado rápido y permite que tu cuerpo se adapte a la menor concentración de oxígeno en el aire.
  2. Hidratación: Mantente bien hidratado bebiendo suficiente agua. La altitud puede provocar una mayor pérdida de líquidos debido a la respiración rápida y al aumento de la frecuencia urinaria.
  3. Evitar el alcohol y la cafeína: Limita la ingesta de alcohol y cafeína, ya que pueden contribuir a la deshidratación. Opta por bebidas como el agua y las infusiones de hierbas.
  4. Descanso adecuado: Asegúrate de tener un buen descanso antes de llegar a altitudes elevadas. La fatiga puede aumentar los síntomas del mal de altura.
  5. Alimentación ligera: Consume comidas ligeras y fáciles de digerir. Evita las comidas copiosas, ya que la digestión puede verse afectada a altitudes elevadas.
  6. Evitar esfuerzos físicos intensos: Reduzca la intensidad del ejercicio durante los primeros días a altitudes elevadas. Gradualmente, puedes aumentar la actividad física a medida que te aclimatas.
  7. Medicamentos: Consulta con un médico sobre la posibilidad de tomar medicamentos preventivos, como la acetazolamida, especialmente si tienes antecedentes de mal de altura.
  8. Mantenerse abrigado: Las temperaturas pueden variar en altitudes elevadas, así que lleva ropa adecuada para mantenerte abrigado. La hipotermia puede agravar los síntomas del mal de altura.
  9. Monitorear síntomas: Esté atento a cualquier síntoma de mal de altura, como dolor de cabeza persistente, mareos, náuseas o dificultad para respirar. Si los síntomas empeoran, desciende a altitudes más bajas.
  10. Seguir las recomendaciones locales: Si estás en una región de altitud elevada, sigue las recomendaciones locales y respeta los límites de altitud diarios para evitar el mal de altura.

Es importante tener en cuenta que algunas personas son más susceptibles al mal de altura que otras, independientemente de su estado físico. Siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de realizar viajes a altitudes elevadas, especialmente si tienes condiciones médicas preexistentes.

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